一比赛级别与分类
1. 体重分级
男子：-60kg-66kg-73kg-81kg-90kg-100kg+100kg，共7个级别。女子：-48kg-52kg-57kg-63kg-70kg-78kg+78kg，共7个级别。团体赛：男女各设团体项目，混合团体赛需由3男3女组成（见下文）[[]][[]]。2. 团体赛形式
混合团体：每队6人（男子：-73kg-90kg+90kg；女子：-57kg-70kg+70kg）。比赛采用六局制，先赢四局者胜；若3:3平局，则通过随机级别加赛决胜[[]]。⛳ 二场地与装备要求
1. 比赛场地
尺寸：正方形榻榻米垫，边长14–16米，绿色为主。分区：比赛区（含红色危险区）：8–10米边长。安全区：危险区外围，宽3米。起始标志：中央相距4米设蓝白胶带，主裁判右侧为蓝方，左侧为白方[[]][[]]。2. 柔道服（Judogi）
分蓝白两色（先唱名者着蓝色）。腰带颜色区分段位（黑带为初段以上）。女子需内穿白色短袖圆领衫[[]][[]]。⏱️ 三比赛流程与得分规则
1. 比赛时间
男女个人赛均为4分钟，超时未决胜负则进入"金分加时赛"（先得分者胜）[[]]。2. 得分等级与技术判定
一本（Ippon）：投技：以速度力量将对手背部着地，并完全控制动作。寝技：压制对手满20秒，或迫使对手认输（绞技/关节技）。效果：直接获胜[[]][[]]。技有（Waza-ari）：投技缺少一本四要素之一，或压制10–19秒。两个技有合并为一本（Waza-ari-awasete-ippon）[[]][[]]。其他得分（旧规则）：有效（Yuko）效果（Koka）已取消，现行仅保留一本技有[[]]。3. 裁判配置
1名主裁判（场上执裁），2名副裁判（对角监督），共同判定得分与犯规[[]]。⚠️ 四犯规与处罚制度
1. 禁止行为
![柔道比赛制度]( "柔道比赛制度")
击打抓头发或下体用头/肘/膝攻击反关节技（仅允许肘关节）、危害颈椎/脊椎动作。消极防守故意出界拖延时间等[[]][[]]。2. 处罚等级
指导（Shido） → 注意（Chui） → 警告（Hansoku-make）：累积三次警告取消资格（判对手胜）。严重犯规（如一本犯规）可直接取消资格[[]][[]]。 五混合团体赛独特赛制
级别调整：选手可能跨个人体重级别参赛（如男子-81kg级选手对阵+90kg级），增加战术变数[[]]。历史案例：2024年巴黎奥运会，法国队0:2落后下逆转日本队，通过加赛制胜[[]]。 六赛事体系
1. 主要国际赛事
大红鹰dhy0033奥运会：1964年纳入男子项目，1992年纳入女子项目。世锦赛：1956年首届（东京），每两年一届；2025年世锦赛于布达佩斯举行，含个人与混合团体赛[[]][[]]。洲际赛：如亚洲柔道锦标赛（2024年香港亚锦赛设个人及混合团体项目）[[]]。2. 资格选拔
通过IJF积分排名（如奥运资格需世界前17名），非国家队运动员需满足国内/国际排名要求方可参赛[[]]。 结语
柔道比赛制度强调技术精准性与战术灵活性，个人赛以"一本"为最高追求，混合团体则突出团队协作与级别博弈。其规则设计兼顾安全性（如禁止危险动作）与竞技性，使柔道成为融合传统武道与现代体育精神的代表性项目。
